پریود و قاعدگی

خونریزی شدید قاعدگی معمولاً به‌دلیل برخی مشکلات مانند کمبود آهن، اختلال هورمونی، التهاب یا تغذیه نامناسب شدت می‌گیرد و اغلب با چند راهکار ساده خانگی قابل‌کنترل است. نوشیدن آب کافی، مصرف غذاهای سرشار از آهن و ویتامین C، استراحت و…

یوگا با حرکات ملایم و کششی می‌تواند گرفتگی، درد کمر و ناراحتی لگن را در دوران پریود کاهش دهد. تمرین‌هایی مثل حرکت کودک، چرخش خوابیده، گاو–گربه، پل، پروانه‌ای، زانو به سینه، خم به جلو نشسته، کودک شاد، مثلث، پاها روی…

وقتی زن یا دوست دختر پریود می شود، وظیفه مردان این است که ابتدا بدانند تغییرات هورمونی می‌تواند درد، خستگی و نوسانات خلقی ایجاد کند؛ بنابراین بهترین کار این است که با صبر و مهربانی کنار شریکشان باشند، به حرف‌هایش…

نیاز زنان در دوران قاعدگی فقط به محصولات بهداشتی مانند نوار و تامپون ختم نمی‌شود. این دوران علاوه‌ بر لوازم بهداشتی، به مراقبت‌های ساده اما مهم دیگری هم احتیاج دارد؛ مثل استفاده از پد گرم کننده برای کم کردن درد،…

سگ‌ ها معمولاً اولین دوره فحلی یا پریود خود را حدود ۶ ماهگی تجربه می‌کنند و سپس هر ۶ تا ۷ ماه یکبار فحل می‌شوند. هر دوره فحلی و پریود سگ هم تقریباً ۱۶ تا ۱۸ روز طول می‌کشد. علائم…

بهترین اپلیکیشن پریود برای آیفون و اندروید مانند Flo، Clue، Glow، WomanLog، My Cycle، My Calendar و Natural Cycles با ویژگی‌هایی مثل ردیابی دقیق چرخه قاعدگی، پیش‌بینی تخمک‌گذاری، پشتیبانی از بارداری، رمزگذاری امن داده‌ها، و امکانات آموزشی گسترده از بهترین‌ها…

مردان مانند زنان پریود نمی‌شوند، اما دچار نوسانات هورمونی می‌شوند که ممکن است باعث علائم روانی و جسمی مشابه سندرم پیش از قاعدگی در زنان شود. چرخه‌های هورمونی مردانه معمولا یا به اشتباه درک می‌شود و یا کلا آن را نادیده می‌گیرند.…

بهترین ورزش برای پریود شدن سریع شامل یوگا، تمرینات شکمی، حرکات پایین‌ تنه و ورزش‌های هوازی ملایم مثل شنا، دوچرخه سواری و پیاده روی است که با افزایش گردش خون لگنی، کاهش استرس و تعادل هورمونی، می‌توانند قاعدگی را جلو…

پریود در افراد ترنس شبیه به دیگر افرادی که از ابتدا با بدن بیولوژیک مطابق جنسیت‌شان متولد شده‌اند، نیست. حتی پریود در زنان ترنس و مردان ترنس هم با هم فرق دارد. مثلا زنان ترنس خونریزی پریودی نخواهند داشت اما…

علت زود پریود شدن دختر می‌تواند به خاطره موضوعات مختلفی باشد، از تغییرات طبیعی هورمونی در دوران بلوغ، پرمنوپاز یا استفاده از داروهای هورمونی گرفته تا عوامل محیطی مثل استرس، بی‌خوابی، ورزش شدید، رژیم‌های غذایی سخت یا نوسان وزن. گاهی…