-
پریود و قاعدگی
در دوران پریودی چه بخوریم و چه نخوریم؟ باید ها و نباید های تغذیه دوران پریود
تغذیه دوران پریود شامل مواد مغذی حیاتی مانند آب، آهن، منیزیم، امگا-۳، فیبر، آنتیاکسیدانها و پروتئین می شود که به بهبود هیدراتاسیون، کاهش التهاب و افزایش انرژی کمک میکند. مصرف میوههای پرآب و سرشار از…
بیشتر بخوانید » -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
